Главная

Приветствую вас на моем сайте!

Меня зовут Косина Алла. Уже более 18 лет я помогаю людям по всему миру справляться с психологическими трудностями, находить внутреннюю опору, менять свою жизнь и раскрывать свой потенциал.

Немного обо мне

Практикующий психолог с 2007 года
Преподаватель психологии, наставник и ментор в ведущих психологических онлайн-вузах.
Работаю в интегративном подходе, объединяя гештальт-терапию, КПТ, терапию принятия и ответственности (ACT), ДПДГ (EMDR), IFS, трансперсональную психотерапию и трансовые методы работы.
Сертифицированный клинический психолог, гипнолог, специалист по эриксоновскому, регрессивному и генеративному трансу.
Специалист по работе с подсознанием. Использую в своей практике Нумерологию, ThetaHealing, Таро и Руны как инструменты глубинной диагностики и трансформации.
Действующий член Международной ассоциации психологов.
Действующий член Федерации психологов-консультантов России.
Лауреат премий «Лучший женский психолог» и «Психолог года» (2019 и 2022).

Я убеждена, что универсальных решений не существует. Каждый человек приходит со своей историей, поэтому для каждого клиента я подбираю именно те методы и техники, которые будут наиболее эффективны именно для него.

Моя задача — помочь вам найти истинную причину происходящего и прийти к глубоким и устойчивым изменениям.

100% бережный, индивидуальный подход,

принятие без осуждения и полная анонимность

Направления работы

Гештальт-терапия и экзистенциальная психология
Глубокая работа с внутренним миром человека в атмосфере полного принятия, безопасности и поддержки.
- Восстановление контакта с собой, своими чувствами, потребностями и телом.
- Работа со сложными жизненными ситуациями и внутренними конфликтами.
- Развитие осознанности, эмоциональной устойчивости и стрессоустойчивости.
- Помощь в принятии важных решений и прохождении жизненных кризисов
Глубинная трансовая работа с подсознанием
Эриксоновский, регрессивный, генеративный и другие виды терапевтического транса для бережной работы с глубинными причинами проблемы.
- Работа с ранними психотравмами и болезненными воспоминаниями.
- Проработка тревоги, страхов, фобий и невротических состояний.
- Освобождение от ограничивающих внутренних сценариев.
- Поиск внутренних ресурсов, раскрытие потенциала и восстановление жизненной энергии
Когнитивно-поведенческая терапия 2 и 3 волны
Современные научно обоснованные методы для изменения мышления, эмоциональных реакций и поведения.
- Работа с негативными убеждениями, автоматическими мыслями и ограничивающими установками.
- Применение методов ACT, ДБТ и других современных интегративных подходов.
- Освоение техник осознанности (Mindfulness) для эмоциональной стабилизации.
- Формирование новых, более эффективных стратегий поведения
Методы эмоционально-образной и арт-терапии
Деликатная работа через внутренние образы, символы и творческую трансформацию переживаний.
- Тяжёлые эмоциональные состояния и внутренние переживания.
- Психосоматические проявления и хроническое эмоциональное напряжение.
- Страхи, тревога, сомнения и внутренние конфликты.
- Восстановление чувства внутренней целостности и эмоционального равновесия.
ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз)
Современный доказательный метод переработки травматического опыта и снижения эмоциональной нагрузки.
- Последствия насилия, потерь, развода, измены, катастроф и сильного стресса.
- ПТСР и комплексное ПТСР.
- Тревожные состояния, страхи и фобии.
- Болезненные воспоминания, продолжающие влиять на качество жизни.
Краткосрочная терапия и психологический коучинг
Практический подход для решения актуальных жизненных задач и достижения конкретных целей.
- Личностный и профессиональный рост.
- Поиск внутренней мотивации и раскрытие потенциала.
- Постановка целей и построение жизненной стратегии.
- Работа с текущими жизненными ситуациями и поиск эффективных решений.

Проблемы, с которыми я могу помочь

Вся работа проводится онлайн.
Первичная консультация (10-15 мин) бесплатно.
Пишите на WhatsApp, Viber, Телеграм, Max +79164004485

Кризисная помощь, психотравмы, сложные жизненные ситуации
Поддержка в периоды, когда привычные способы справляться больше не работают.
- Потери, расставания, разводы, измены, утрата близких.
- Последствия психологических травм, насилия, сильного стресса.
- Ощущение безысходности, одиночества, пустоты, потери смысла.
- Возрастные, личностные и семейные кризисы.
- Эмоциональное истощение, отсутствие сил и жизненной энергии.
Психология отношений
Помощь в создании здоровых, зрелых и гармоничных отношений.
- Созависимые, зависимые, токсичные и абьюзивные отношения.
- Конфликты, ревность, страх близости и одиночества.
- Расставания, разводы и проживание утраты отношений.
- Повторяющиеся сценарии в личной жизни.
- Построение доверительных и счастливых отношений.
Тяжёлые негативные чувства, эмоции и состояния
Когда чувства становятся слишком сильными или, наоборот, исчезают.
- Страх, тревога, вина, стыд, обида, злость, ревность.
- Эмоциональная боль и внутреннее напряжение.
- Подавленные чувства и запрет на их проявление.
- Апатия, эмоциональное выгорание, потеря интереса к жизни.
- Прокрастинация, сложности с концентрацией и мотивацией.
Тревожные, депрессивные, невротические состояния
Комплексная работа с эмоциональными и психосоматическими проявлениями.
- Повышенная тревожность и постоянное внутреннее напряжение.
- Панические атаки, страхи и фобии.
- Депрессивные состояния и эмоциональная нестабильность.
- Невротические симптомы и психосоматические проявления.
- Нарушения адаптации после стрессовых событий
Повторяющиеся жизненные сценарии и проблемы
Поиск глубинных причин того, что снова и снова происходит в жизни.
- Повторяющиеся неудачи в отношениях, работе и финансах.
- Ограничивающие убеждения и внутренние сценарии.
- Родовые и семейные программы.
- Кармические сценарии и духовные причины происходящего.
- Выход из замкнутого круга и формирование нового жизненного пути
Самопознание, духовный и личностный рост
Для тех, кто хочет не только решить проблему, но и выйти на новый уровень жизни.
- Самопознание и раскрытие внутреннего потенциала.
- Поиск предназначения и смысла жизни.
- Личностный и духовный рост.
- Профессиональное самоопределение.
- Работа с целями, внутренней мотивацией и реализацией.

Услуги и Цены

Первая онлайн встреча ВСЕГДА начинается с БЕСПЛАТНОЙ первичной диагностической мини-консультации (10-15 мин)

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Любая онлайн сессия (консультация)

6000

60 мин

ДЛИТЕЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОТА

Пакет из 10 сессий

50000

60 мин

ОБУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ

Для психологов, студентов, абитуриентов
Для экзаменов в магистратуру и бакалавриат
Возможны занятия в мини-группах онлайн (до 5 человек)

5000

60 мин

ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ

Обладатель премии "Лучший женский психолог" и "Лучший психолог года" в 2019 и 2022 гг

Образование

Московский психолого-педагогический университет

Высшее психолого-педагогическое образование
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б. Д. Карвасарског

Клиническая гипнотерапия (длительный курс)
Московский институт гештальта и психодрам

Гештальт-терапия
Национальный институт современных технологий

Клиническая психология
Гештальт-терапия
Московский институт психоанализа

Гендерная психология, коучинг
Санкт-петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов

Когнитивно-поведенческая психотерапия
Диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Психотерапевтическая работа с депрессией
Психотерапевтическая работа с острой и хронической травмой, ПТСР и кПТСР
Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии

Терапия принятия и ответственности (АСТ-терапия)
Институт психотерапии и клинической психологии

Эриксоновский гипноз
Генеративный транс Стива Гиллигена
Гипноз Дэвида Гроува в работе с глубинной травмой
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Институт прикладной психологии в социальной сфере

Кризисная и экстремальная психология
Центр НЛП в образовании

Трансперсональная психология
НЛП
Эриксоновский гипноз

КОНФЕРЕНЦИИ, СТАТЬИ, НАГРАДЫ

Косина Алла Александровна
психолог онлайн

+79164004485
(WhatsApp, Viber, Телеграм, Max)
AllaKosina2020@yandex.ru

*в связи с большой занятостью, прошу предварительно писать в мессенджеры или email